psicoterapia cognitiva . escritura terapeutica.
De qué se trata
Hace años que trabajo con mujeres con algo en común: pusieron su valor en manos de los demás. Se ocuparon de responder a las expectativas del entorno. Aprendieron a mirarse a través de la mirada ajena y postergaron sus propios deseos para encajar y ser aceptadas, pero después de trabajar en su autoconcepto y valor propio, he visto como, abrazadas a su singularidad, volvieron a brillar haciendo lugar a lo que molesta pero actuando hacia lo valioso.
Por eso creé Tu Autoestima en HD: Un refugio para reencontrarte con tu autoestima, expresar tu sentir y fortalecer tu mundo interior a través de la escritura terapéutica.
Cuánto dura
Es un programa individual de 5 semanas, con un encuentro semanal y ejercicios entre sesiones. Además, vas a recibir PDFs y material de apoyo seleccionado de acuerdo con tus necesidades y con lo que vayamos trabajando durante el recorrido.
Modalidad
Los encuentros son individuales, online y tienen una duración de 60 minutos. Es un espacio focalizado específicamente en autoestima y autoconcepto. y aunque no es terapia, trabajaremos con escritura terapéutica, psicoeducación y herramientas de Terapia Cognitiva y ACT para comprender mejor la manera en que te ves, desarrollar flexibilidad psicológica y entrenar recursos de confianza y seguridad a los que puedas volver también después de finalizar el programa.
Inversión
$350.000 ARS / USD 350
